星期五。天气晴AM06:00 体重37.7。醋1。温水1AM06:50 干大枣1。拖地AM08:00 香蕉牛奶燕麦片1AM11:17 香蕉1。干红枣2AM12:30 蒸地瓜1。饭后站立30分钟PM14:30 黑咖啡1PM16:30 干大枣2PM17:55 猕猴桃酸奶1。豆芽蛋花汤1PM18:30 拉筋2*30分钟。葡萄5PM21:00 蜂蜜水1
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