周四 天气晴AM06:00 体重43.2 淡盐水1 温水1 燕麦1 上下蹲50次 拉筋 B-AM07:00 呼啦圈60分钟 丝巾操15分钟PM13:30 银耳薏仁百合汤PM17:30 麻辣烫的西洋菜5 地瓜粉2口PM20:00 蜂蜜水1PM20:15 呼啦圈60分钟 空中脚踏车30分钟 九十度10分钟PM
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