周二 天气晴AM05:45 淡盐水1 燕麦1 上下蹲50次 拉筋AM06:15 呼啦圈45分钟 丝巾操15分钟 BAM09:00 荷叶茶AM13:00 白饭 空心菜4 煎蛋1 包菜3 炸豆腐2PM18:30 津威乳酸菌100ML1瓶
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