周三 天气晴AM07:00 体重45.0 淡盐水1 温水1 上下蹲50 拉筋 燕麦1AM08:00 呼啦圈60分钟 空中脚踏车40分钟 九十度20分钟
AM09:00 擦桌椅 拉筋2×20分钟
AM10:50 枇杷6
AM11:10 呼啦圈60分钟 空中脚踏车20分钟 刮痧
AM13:00 番茄蛋汤1 饭后站立
PM16:30 水煮蛋1 莲雾3 逛超市
PM19:20 呼啦圈60分钟
PM21:30 蜂蜜水1
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