周二 天气晴AM06:30 体重45.2 上下蹲50次 拉筋 燕麦1 B- 拉筋2×5AM08:00 呼啦圈60分钟 空中脚踏车20分钟AM10:30 呼啦圈60分钟 空中脚踏车20分钟 九十度10分钟 刮痧 AM12:30 水煮蛋1PM13:30 酸奶 呼啦圈60分钟 拉筋2×15分钟PM15:30 橙子1PM18:30 苹果1PM 23:25 空中脚踏车20分钟 九十度10分钟 蜂蜜水1
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