周日 天气冷小雨
AM08:00 淡盐水1 体重47.1 早餐：燕麦1 运动：上下蹲50次 拉筋
AM10:00 茶：荷叶茶
PM12:30 午餐：去皮扁食 饭后站立60分钟
PM14:00 茶：柠檬水
PM17:45 披萨1块 橙子1
PM19:00 呼啦圈60分钟 上下蹲50次 拉筋
PM20:30 决明子茶
PM21:30 呼啦圈45分钟 空中脚踏车15分钟 上下蹲50 拉筋 蜂蜜柚子茶1
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