2013.3.14
週四 天氣晴，冷
AM10:24 早上早起量了下體重50.8 比昨天少了0.4 昨晚的晚餐黃瓜皮蛋湯起點效果了 量完當然是先空腹來杯鹽水啦 鹽水後休息會兒吃早餐燕麥1杯
AM12:10 今天午餐算是蟹肉壽司1塊 去皮烤鴨2小塊 菠菜少量 1/2米飯1碗 烤鴨的皮當然是給5和玟吃啦
PM14:00 洗澡洗頭後抹瘦身霜 今天依舊抹了肚子 完後吃了1/2的新鮮橙子 另一半給5吃噢
PM15:00 上班前这个时间点都要先喝杯黑咖啡 助等下走路消化用的
PM18:00 上班后就是1杯温开水喝掉后喝杯蜂蜜水
PM19：00 因为今天比较忙 客户叫多点 晚餐稍晚些吃 还是像昨天一样1份黄瓜皮蛋汤 清清淡淡的还不错哦
PM20:45 饭后来了1颗今天带过来的苹果吃 后来9点多再喝今天最后1杯温水
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