2013.3.13
周三 天气晴
AM10：30 起床喝了杯盐水 然后泡了1杯燕麦当早餐 早上起来体重量了下是51.2哎 比昨天重了0.3呀
PM12：00 今天午餐前先喝了碗牛肉羹汤 然后今天是食的1\2的米饭 和一些些的青菜 期间为了找个瓶子做装蜂蜜的 喝了1瓶的矿泉水
PM13：40 吃了1块桔红糕 准备吃1颗新鲜的橙子 当然要先抹完瘦身霜啦 今天还特意抹了下肚子
PM15:00 今天看了一天关于减肥期间喝水有关的微博 说是出门前可以喝杯黑咖啡 说是有利运动 于是这个点喝了杯喝黑咖啡 想不到上次喝还哇哇叫着难喝 这次竟然能习惯 感觉还蛮不错喝的呢
PM16:30 晚上喝了3杯溫水 PM17:00 飯前先喝了杯蜂蜜水 感覺有點飽腹 半小時後外賣送到 我的晚餐就是1碗黃瓜皮蛋湯 不知道熱量算不算高 PM23:30 晚上倒是沒事做 但是有點想吃東西 但是還是要忍住噢
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