周五 天气晴AM07:30 体重46 淡盐水1 温开水1 燕麦1 上下蹲50次 拉筋AM08:30 呼啦圈60分钟 乳酸菌1 香蕉2
PM11:00 上下蹲50次 拉筋 呼啦圈60分钟
PM12:30 紫菜蛋汤
PM13:30 呼啦圈60分钟 桃子10 空中脚踏车15分钟
PM17:00 荷叶山楂茶
PM23:30 空中脚踏车20分钟 上下蹲50次 拉筋 蜂蜜水1
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