2013.5.2
周四 天气晴
AM07:30 体重45.5 淡盐水1 温水1 燕麦1 拉筋2×10分钟 上下蹲50次 拉筋
AM08:00 呼啦圈60分钟
AM09:00 擦桌子 香蕉2 桃1 面包2口
AM11:00 呼啦圈60分钟 上下蹲50次 拉筋 拉筋2×10分钟
AM12:30 炒豆芽少许 炒红色菜少许 白萝卜5块
PM14:00 呼啦圈60分钟 上下蹲50次 拉筋
PM15:00 香蕉1
PM18:30 去皮扁食1 饭后站立30分钟 坐着大腿夹书
PM23:30 上下蹲50次 拉筋 空中脚踏车20分钟 蜂蜜水1
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