周日 天气晴AM08:30 体重48.5 淡盐水1 温水1 早餐燕麦1 西梅5AM10:00 上下蹲50 蜂蜜柚子茶1AM12:00 午餐饭1/3 去皮饺子4 黄瓜片少许PM13:30 黑咖啡1 摇呼啦圈60分钟 上下蹲50次
PM15:15 蜂蜜柚子茶1
PM18:00 杏仁少许
PM19:00 晚餐是沙县的去皮扁食1 苦瓜干加陈皮茶2
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