2013.3.17
周日 天气晴。暖
AM08:00 起床后先称体重50.5 比昨天降0.1 比前天多0.1 继续坚持 然后喝了1杯盐水 早餐是1杯燕麦
AM10:00 喝了1杯温开水后 泡了苦瓜干和陈皮的茶 在午饭前喝了茶1杯
AM12:10 外卖送到 午餐是美味的1碗香芋鸡粒炒饭 细嚼慢咽ING
PM14:30 繼續喝菊苦瓜茶 PM16:30 下班前需要喝1杯黑咖啡 PM18:00 晚餐是1碗蛤蜊湯（豆腐，蛤蜊，排骨，香菇，蛋黃） PM20:30 今天比較餓 吃了1顆橙子 吃完後就比較不會想吃東西咯 PM22:00 各做垂直和空中腳踏車15分鐘，然後按摩腳 PM23:20 1杯酸奶
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