2013.7.15
周一 天气雨
AM06:00 体重38.2 醋1 温水1 蜂蜜水1
AM06:30 呼啦圈75分钟
AM08:15 老妈做的昨晚剩的肉末蒸蛋碎块加牛奶燕麦片1 地瓜切块1
AM11:30 葡萄30
PM13:00 绿豆黑豆百合薏仁汤1 肉末蒸蛋1
PM16:10 干小枣25
PM18:00 火龙果1 桃子1
PM18:15 拉筋2×15分钟
PM19:00 葡萄20
PM19:55 九十度35分钟 刮痧
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