周六 天气晴AM07:00 体重47.9 淡盐水1 早餐：燕麦1 香蕉1AM11:20 午餐：米饭1/3 玉米粒少许 菠菜少许 酸奶1 饭后站立120分钟
PM18:20 紫菜蛋汤1 芋圆2
PM20:00 运动：呼啦圈60+60分钟 拉筋 上下蹲100+100次
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