记事本

脂肪我和你拼了~!3.4(53.5)-4.4(48.9)-5.4(45.6)-6.4(41.9)-7.4(39.0)-8.4(37.8)

每逢春节胖3斤😢

春节过后。体重从原来的41一直飘到44直直不降!
从今天5号开始继续执行饮食日记
记录每天吃了什么喝多少水
先坚持一周的过午不食 从前天开始算3-9号

饮食食材限制为白开水、水果、坚果、酸奶、黑巧克力,其他零食少量并且执行尽量不碰特别是淀粉类面包蛋糕

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