2013.7.18
周四 天气晴
AM05:50 B 体重38.3 醋1 温水1
AM06:30 呼啦圈75分钟
AM08:10 甘薯燕麦片1 水煮蛋1
AM10:55 干小枣1-4
AM11:45 醋蒜拌香菜少许
AM12:00 蒸地瓜1 豆芽菜少许 鱿鱼切块1 饭后站立40分钟
PM17:30 腐竹1 蒸地瓜块2 冬瓜块1 火龙果1
PM17:45 拉筋2×30分钟 九十度30分钟
PM20:25 九十度35分钟 刮痧
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