2013.7.1
周一 天气晴
AM07:00 体重39.4 醋3 拉筋2*5分钟
AM07:30 呼啦圈60分钟 粥汤水
AM08:45 咖啡蒸蛋1
AM09:30 拖地擦桌子和整理厨房
AM12:25 虾1 冬瓜块1
AM12:45 蒸土豆1 蒸地瓜1
PM13:30 呼啦圈45分钟 刮痧
PM14:45 虾3
PM17:30 桃1
PM23:25 空中脚踏车20分钟 九十度10分钟 保鲜膜透明胶包小腿30分钟
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