2013.6.26
周三 天气晴
AM06:15 体重39.4 温水2 哈密瓜切块2个
AM06:45 呼啦圈60分钟 拉筋2×10分钟
AM08:15 燕麦1 香蕉1
AM10:30 乌鸡白凤丸50
PM13:00 蒸土豆2 饭后站立30分钟
PM15:45 乌鸡白凤丸45
PM17:45 香蕉1 黄瓜汁1 拉筋2×5分钟
PM19:30 呼啦圈60分钟 空中脚踏车20分钟 九十度10分钟 刮痧
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