2013.6.23
周期 天气晴
AM06:30 X- 体重39.5 温水1
AM07:00 呼啦圈60分钟 地瓜干汤水1
AM08:20 燕麦1 干小枣1
AM09:50 乌鸡白凤丸40
AM12:00 干小枣1
PM13:00 蒸地瓜块1
PM14:50 乌鸡白凤丸40
PM17:30 白萝卜块5 黄瓜汁1
PM19:00 呼啦圈90分钟
PM21:00 空中脚踏车20分钟 九十度10分钟 刮痧
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