周六 天气晴AM07:30 体重44.5 淡盐水1 温水1 燕麦1 上下蹲25 拉筋AM08:00 呼啦圈60分钟 丝巾操10分钟AM10:30 呼啦圈60分钟 空中脚踏车20分钟 九十度10分钟 刮痧AM12:30 去油炒红苋菜 鱼肉少许PM13:30 呼啦圈60分钟PM15:30 芒果1PM16:30 荷叶山楂茶PM17:40 桃子1 苹果1PM23:30 空中脚踏车15分钟 九十度5分钟
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