周五 天气晴AM07:30 B 体重46.8 淡盐水1 温水1 上下蹲50次 拉筋 早餐：燕麦1
AM12:30 菠萝切块7片1.2斤
PM15:00 站立50分钟
PM17:35 橙子1 香蕉1 运动：拉筋2×15分钟
PM18:30 豆芽蛋汤1
PM19:00 晋江SM蝴蝶轩酸梅汁3仙草1菜少许水2
PM21:50 上下蹲50次 拉筋 呼啦圈60分钟 上下蹲50次 拉筋 空中脚踏车30分钟 上下蹲50次 拉筋
PM23:30 蜂蜜柠檬水1
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