周日 天气晴AM09:30 体重48.1 淡盐水1 上下蹲50次 早餐:燕麦1
AM11:30 午餐:地瓜汤1 西梅15 山药3
PM13:00 呼啦圈60分钟 上下蹲100次 拉筋
PM15:30 橙子1
PM16:10 山楂茶
PM19:00 晚餐:去皮扁食 饭后站立30分钟
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