周一 天气晴冷
AM09:00 体重48.7 淡盐水1 温开水1 早餐燕麦1
AM09:30 上下蹲50次
AM10:00 蜂蜜柚子茶1
AM12:00 午餐是萝卜丸子汤1 空心菜少许 饭1/4 菜脯煎蛋3块
PM13:00 呼啦圈60分钟 上下蹲10次
PM14:30 散步45分钟
PM17:30 苹果1
PM18:30 晚餐是干贝七彩汤1
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