周六 天气阴AM09:00 淡盐水1杯 体重49.1 早餐燕麦1杯AM10:00 木瓜半颗AM11:30 午餐是1/3饭 豆芽少许AM12:10 穿高跟夹书站20分钟 黑咖啡1杯 摇呼啦圈60分钟
PM15:00 上下蹲100下 大腿好酸呐
PM18:30 晚餐是去皮扁食1碗 饭后站立30分钟
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