周三 天气晴 今天是特殊的日子：粑の生日
AM07:45 淡盐水1杯 体重49.6 宿便有清除一些些 早餐是1杯燕麦
AM10:00 苦瓜干加陈皮数两泡开水喝
PM13:00 午餐是卤面 面没吃几口
PM17:30 吃了1颗喉糖
PM18:30 晚餐是三碗汤 大部分是菜头 4块虾饺 1块煎牛肉
PM21:00 喝了3杯柠檬水 然后吃了蛋糕上的3块水果 1口慕斯 1根香蕉 今天是好朋友来的第一天 停止运动和瘦身霜
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