周一 天气晴
AM08:00 1杯盐水 体重是50.3 早餐是1杯燕麦
AM10:27 肚子不舒服 要多喝开水 今天先暂时不喝苦瓜一天 晚上有苦瓜大餐
PM13:00 今天午餐是外卖酸包菜粉丝饭 当然饭还剩下一半
PM15:30 1杯黑咖啡
PM17:20 2颗枇杷
PM17:35 摇呼啦圈30分钟
PM18:00 晚餐是少许山药 苦瓜 木耳 扁豆
PM21:15 摇呼啦圈60分钟 盐水2杯
PM23:00 柠檬水2杯
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