周日 天气晴冷
AM08:00 淡盐水1杯 体重50.3 早餐是1杯燕麦
AM09:00 苦瓜茶1杯
AM12:00 午餐是小份拌面1碗 小份去皮扁食1碗 饭后站30分钟
PM13:00 下午茶依旧是苦瓜加陈皮茶
PM17:30 1颗苹果 摇呼啦圈30分钟 黑咖啡1杯 柠檬半颗泡3杯水
PM21:00 蛋糕上的水果PM21:45 摇呼啦圈60分钟
PM22:45 空中脚踏车30分钟 柠檬水半颗泡3杯
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