周六 天气晴
AM08:00 体重49.6 淡盐水1杯 早餐1杯燕麦
PM13:00 午餐是外卖的卤面1碗（菜 汤 肉，面3口，剩下的面没食）
PM17:30 1杯黑咖啡 2粒枇杷
PM19:00 汤1 包菜 榴莲飞饼1 黄瓜条 酸萝卜条 山药木耳 去皮鸡块2个
PM22:00 摇呼啦圈60分钟
PM13:30 柠檬水2杯 空中脚踏车30分钟
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