周五 天气晴
AM08:00 体重50.4 淡盐水1杯 早餐1杯燕麦
PM14:00 午餐是1碗馄饨 但是皮基本上都会剔除掉 汤都喝光 今天较忙水也喝得少 没什么胃口
PM17:30 2串沙爹鱼串
PM18:00 1杯黑咖啡 2颗枇杷
PM20:00 吃桌吃了花生2 莲子木耳红豆 米线1汤匙 香菜 螃蟹脚半个 鲍鱼1块 绿花菜2 汤1 黑加仑1 猕猴桃1/2 还有1杯核桃汁
PM22:35 60分钟的呼啦圈
PM23:35 30分钟的空中脚踏车
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