周三 天气晴，雾
AM08:00 1杯淡盐水 体重50.4 早餐是1杯燕麦
AM09:20 1杯同事王带的现磨红豆浆
AM10:00 1杯开水 1杯蜂蜜水
PM12:00 今天额午餐是沙县的1碗去皮扁食汤2/3 1碗拌面 今天时间比较忙 所以中午站20分钟
PM14:00 下午茶依旧是苦瓜干加陈皮
PM17:30 1块寿司 1碗鱼汤
PM18:00 2卷润饼 呼啦圈30分钟
PM20:00 空中脚踏车和垂直各15分钟
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