2013.3.16
周六 天气晴.暖
AM08:00 起床称体重50.6 喝杯盐水 接着是喝燕麦片当早餐
AM10:00 上班后喝的第一杯水 今天肠胃不是很好 饭前半小时喝了杯蜂蜜水
AM12:00 午餐是外卖的2/3的面线（里面的配料：煎蛋 丸子 瘦肉条 青菜） 汤底有点过咸和油腻了
PM16:30 喝1杯黑咖啡下班剛好運動
PM17:20 去沃爾瑪那個一堆的必用品 麥片 苦瓜片 陳皮片
PM18:20 在家裏吃了3塊肉 6口湯 和1包2g的韓國海苔
PM22:00 出去思源堅持沒點任何東西 回來買了第一佳的一顆檸檬 喝著有點甜
PM23:10 前面先抹瘦身霜 喝了1杯酸奶 然後開始做垂直和空中腳踏車各15分鐘的運動
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