2.13.3.15
週五 天氣晴，冷
AM10:30 起床有點晚 昨天晚上看電影太晚3點才睡 做了好多夢 夢到了初中同學和李驥 在小學一起讀書 今天起床稱體重50.4 比昨天少了0.4 開心 接著空腹喝了1杯鹽水 今天晚起就沒喝燕麥了
AM12:15 今天午餐是飯前喝了很多的榨菜肉絲湯的湯 肉絲2塊 榨菜10條 午飯1/2 飯前先吃點豆芽 肉類吃了1小塊去皮烤雞塊 飯後站著看我們這一家
PM14:00 之前喝了1口泰国的哈密瓜饮料 有点甜 于是把自己的留给小屁孩了 吃了2颗琵琶
PM15:00 喝了1杯黑咖啡才正式上班
PM17:20 上班后第1杯温开水 要慢点喝哟 后面喝了1杯蜂蜜水
PM18:30 今天的晚餐是1碗很少汤的香菇乌鸡汤 然后太油了 就只喝了半碗 等于才10口汤啊 倒是乌鸡和香菇解决完咯 饭后站了一个小时左右 温水哟继续喝起
PM23:00 边看康熙边做腿垂直90度和空中脚踏车合起来半小时 做完按摩小腿几分钟
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